راهکارهای کاهش استرس برای مقابله با سرطان در زندگی
با توجه به مطالب مطرح شده در رابطه با نقش استرس در بالا بردن احتمال ابتلا به سرطان در زندگی در ویدیوی آموزشی نقش استرس در ابتلا به سرطان از زبان دکتر مریم طباطباییان-جراح پستان- آگاه از اهمیت کنترل استرس در زندگی هستید.
به طور معمول نمی توانیم استرس ها را از زندگی مان حذف کنیم اما می توانیم با تقویت سیستم دفاعی بدن آسیب ها و عوارض مخرب ناشی از استرس ها را تا حد زیادی کنترل کنیم.
این راهکارها عبارتند از:
- داشتن خواب و استراحت کافی و عمیق و به موقع(مخصوصا خواب شب)
- ورزش کردن
- تغذیه خوب و سالم؛ برای اطلاعات بیشتر در این زمینه بخش رژیم غذایی در مقاله پیشگیری از سرطان پستان با رعایت اصول زندگی سالم را مطالعه بفرمایید.
- مدیتیشن
- اختصاص زمانی به هنر به خصوص نقاشی و سفالگری
- مثبت اندیشی
- خندیدن و تمرین خندیدن و شاد بودن
در ادامه توضیحات و توصیه های دکتر مریم طباطباییان-جراح پستان- را در زمینه راهکارهای کاهش سرطان در ویدیوی آموزشی مشاهده بفرمایید.
مقالات مرتبط
*نسخه ای برای خانم های یائسه* اغلب زنان در سراسر دنیا در دوران یائسگی دچار چند کیلو افزایش ناخواسته وزن می شوند که خیلی
======== متاستاز سرطان =========================================== متاستاز گسترش سلولهای سرطانی به نواحی دیگر بدن بیمار است که اغلب از طریق
بیماری پاژه یک نوع بیماری نادر از سرطان سینه است که تقریبا 1 تا 4 درصد از موارد سرطان پستان را شامل می شود. بیماری پاژه
*غذاهای نشاسته دار* زمانی که غذاهای نشاسته ای در دماهای بالا پخته می شوند، ترکیبی به نام آکریلآمید شکل می گیرد. این
ژنیکوماستی چیست؟ [1] تشکیل نسج پستان [2] علل ژنیکوماستی [3] درجات ژنیکوماستی [4] درمان ژنیکوماستی [5] ======== ژنیکوماستی
آنکوپلاستی به روشهای مدرن جراحی پستان اطلاق میشود که در انها علاوه بر برداشتن کامل تومور پستانی و توجه به غدد لنفاوی
عوارض شیمی درمانی [1] چگونه شیمی درمانی بر دندان های شما تاثیر می گذارد؟ [2] راه حل پیشگیرانه جلوگیری از عوارض شیمی درمانی
تصویر برداری با استفاده امواج صوتی را سونوگرافی می گویند.به تصویر بدست آمده از سونوگرافی، سونوگرام می گویند. سونوگرافی