مصرف فیبر

مصرف فیبر

مصرف فیبر

تحقیقات نشان می‌دهد از روش های درمانی گرفته تا رژیم غذایی در حال بررسی ، غذا می تواند تفاوت در درمان سرطان ایجاد کند.

مطالعه اخیر که در مصرف فیبر در رژیم غذایی بیماران سرطان سینه نشان میدهد مصرف فیبر سرطان سینه را می تواند ۱۲٪ کاهش دهد . بر اساس مطالعات مصرف هر ۱۰ گرم فیبر ۴٪ کاهش در روند سرطان سینه را به همراه دارد .

در آوریل ۲۰۲۰ ، یک بررسی سیستماتیک و متاآنالیز از مطالعات آینده نگر در مورد مصرف فیبر و بروز سرطان سینه توسط انجمن سرطان آمریکا منتشر شد. نتایج نشان داد که مصرف فیبر ۸٪ خطر ابتلا به سرطان پستان ارتباط دارد.

محققان ، دوباره تحت هدایت Maryam Farvid از هاروارد ، همچنین دریافتند که این ماده فقط فیبر محلول است (ماده ای که می تواند به خصوص در آب حل شود).

فیبر محلول مهمترین عنصر در غذاهایی مانند لوبیا ، عدس ، آجیل ، بلغور جو دوسر و نخود است که با کاهش میزان سرطان سینه ارتباط معنی داری دارند. (فیبرهای محلول هضم را کند می کند و به ماده ای ژل مانند در روده بزرگ تبدیل می شود.)

فیبر نامحلول - که در غلات کامل یافت می شود و توسط بدن قابل حل نیست - همچنین برای کاهش خطر سرطان پیشنهاد شده است. (فیبرهای محلول و نا محلول هر دو در اکثر غذاهای حاوی فیبر در سطوح مختلفی یافت می شوند).

دکتر فروید گفت: "مطالعه ما و با توجه به شواهد موجود کمک می کند که فاکتورهای سبک زندگی ، مانند رژیم های غذایی اصلاح شده ، بر خطر ابتلا به سرطان سینه تأثیر بگذارند.

"یافته های ما را در مورد شواهد تحقیقاتی از دستورالعمل های رژیم غذایی را انجمن سرطان آمریکا تأکید و بر اهمیت رژیم غذایی غنی از فیبر ، از جمله میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل تأکید می کند."
.

این مقاله را به اشتراک بگذارید

مقالات مرتبط

خودآزمایی پستان چیست؟

*روش صحیح معاینه پستان توسط خود شخص: * خودآزمایی پستان، معاینه پستان توسط خود فرد است.  در هر ماه، تنها ۱۰-۱۵ دقیقه وقت

Zoladex  و عوارض جانبی

*Zoladex* گوسلرلین نوعی هورمون درمانی (غدد درون ریز) است که برای درمان سرطان پستان در زنانی که یائسه نشده اند استفاده می

نسخه ای برای خانم های یائسه

*نسخه ای برای خانم های یائسه* اغلب زنان در سراسر دنیا در دوران یائسگی دچار چند کیلو افزایش ناخواسته وزن می شوند که خیلی

بزرگ شدن سینه در مردان

*بزرگ شدن سینه در مردان* به طور معمول بزرگ شدن سینه در مردان که با عنوان ژنیکوماستی شناخته می شود، در دوره سنی بلوغ اتفاق

مراقبت های بعد از جراحی پیکرتراشی

*مراقبت های بعد از جراحی پیکرتراشی:* گن: بهتر است حداقل تا شش هفته بعد از عمل استفاده شود درد: درد بعد از عمل شدید نیست

سرطان های تهاجمی پستان

*سرطان های تهاجمی پستان* برخی از سرطان های پستان نسبت به انواع دیگر، تهاجمی تر هستند. اما برخلاف سایر سرطان ها، نوع سرطان

Cold cap

Cold cap خنک نگه داشتن سر درحین شیمی درمانی روشی است که میزان ریزش مورا کاهش میدهد دراین روش ازرسیدن داروهای شیمی درمانی

انکوپلاستی

*انکوپلاستی چیست؟* انکوپلاستی [1] (oncoplasty) در تعریف شامل جراحی زیبایی و جراحی_سرطان [2] است درواقع انکوپلاستی انجام هم‌زمان