راهکارهای کاهش استرس برای مقابله با سرطان در زندگی
با توجه به مطالب مطرح شده در رابطه با نقش استرس در بالا بردن احتمال ابتلا به سرطان در زندگی در ویدیوی آموزشی نقش استرس در ابتلا به سرطان از زبان دکتر مریم طباطباییان-جراح پستان- آگاه از اهمیت کنترل استرس در زندگی هستید.
به طور معمول نمی توانیم استرس ها را از زندگی مان حذف کنیم اما می توانیم با تقویت سیستم دفاعی بدن آسیب ها و عوارض مخرب ناشی از استرس ها را تا حد زیادی کنترل کنیم.
این راهکارها عبارتند از:
- داشتن خواب و استراحت کافی و عمیق و به موقع(مخصوصا خواب شب)
- ورزش کردن
- تغذیه خوب و سالم؛ برای اطلاعات بیشتر در این زمینه بخش رژیم غذایی در مقاله پیشگیری از سرطان پستان با رعایت اصول زندگی سالم را مطالعه بفرمایید.
- مدیتیشن
- اختصاص زمانی به هنر به خصوص نقاشی و سفالگری
- مثبت اندیشی
- خندیدن و تمرین خندیدن و شاد بودن
در ادامه توضیحات و توصیه های دکتر مریم طباطباییان-جراح پستان- را در زمینه راهکارهای کاهش سرطان در ویدیوی آموزشی مشاهده بفرمایید.
Related Stuff
*اگر بیمار از درمان سرطان امتناع ورزد چه باید کرد؟* افرادی هستند که ترجیح می دهند هیچ درمانی برای سرطان دریافت نکنند.
*غذاهای نشاسته دار* زمانی که غذاهای نشاسته ای در دماهای بالا پخته می شوند، ترکیبی به نام آکریلآمید شکل می گیرد. این
*روش درمان سرطان پستان نوع papillary* هدف از درمان موضعی جلوگیری از بازگشت سرطان در پستان است. درمان موضعی شامل جراحی (لومپکتومی
*#عناصر_اساسی [1] در #تشخیص_زودهنگام_سرطان [2]* سه مرحله کلیدی برای تشخیص زودهنگام سرطان وجود دارد. 1) #تشخیص_علائم [3] و نشانه
زمانیکه ما دچار بیماریهای سخت از جمله سرطان میشویم یکی از پررنگترین نیازهای ما (نیاز به بقا ) به خطر میافتد. در
*رژیم غذایی* در بیماری سرطان [1] ایمنی بدن به دو دلیل ضعیف میشود، یکی بخاطر خود بیماری و دیگری بخاطر روند شیمی درمانی
*تاثیرات ویتامین دی در مهار سرطان سینه.. * ویتامین دی میتواند در کنترل و مهار سرطان سینه موثر واقع شود. بر پایه مطالعات
سروما حفره ای است حاوی مایعی از جنس سروزی که شایع ترین حالت بعد از ترومایی(عمل جراحی ویا زخم ) تشکیل می شود . این