درد پستان

 اگر در پستان خود احساس درد دارید، مصرف کافئین را محدود کنید. کافئین موجب گشاد شدن رگهای خونی میشود که ممکن است سینه‌هایتان را دردناک سازد.

قهوه حاوی آنتی اکسیدان های متنوع و ترکیبات فنولی است. قهوه همچنین حاوی کافئین است که خواص آنتی اکسیدان بالا دارد و در کنترل اشتها و پیشگیری از سرطان تاثیر دارد.
میزان کافئین موجود در قهوه به مراتب بیشتر از نسکافه است.
تحقیقات نشان داده است کافئین نه تنها عامل بروز سرطان پستان نیست، بلکه مصرف متعادل آن ضد سرطان است؛ با این وجود میتواند درد پستان را تشدید کند.

 مصرف شکلات، کاکائو، نوشابه، چای پر رنگ، غذای چرب میتواند باعث تشدید درد پستان شود.
در مقابل، مصرف بیشتر ماهی، سبزی و میوه، به ویژه انواع قرمز رنگ آن مانند: کلم قرمز، انگور سیاه، انار، توت فرنگی، آلبالو، ... میتواند در کاهش این درد مفید باشد.

 استفاده از لباس زیر مناسب، ( نه چندان تنگ که ایجاد فشار نماید و نه چندان گشاد که باعث حرکت آزادانه پستان باشد ) به طوری که حمایت مناسبی از پستان داشته باشد، برای کنترل درد توصیه میشود.

 برای کاهش احساس درد، ورزش و فعالیت بدنی را در برنامه ی زندگی خود قرار دهید.

 آرامش داشته باشید و از استرس و فشار روحی پرهیز کنید.
زنانی که تنش روحی بیشتری دارند، بیشتر درد پستان را تجربه میکنند و این درد برایشان آزاردهنده تر است.

 اکثر موارد درد پستان به مداخله ی دارویی نیاز ندارند.
از داروهای رایج مصرفی که در برخی موارد جهت بهبود درد موثر واقع میشوند، میتوان قرص ویتامین ای و گل مغربی را نام برد که بسته به مورد، گاهی در شرایطی، توسط پزشک تجویز میشوند. اثر داروهای رایج تجویزی بر کاهش درد پستانها، در افراد مختلف، متفاوت است؛ به طوریکه در برخی ممکن است چندان نتیجه بخش نباشد یا حتی بی تاثیر باشد.
گاهی لازم است داروهای تخصصی مانند تاموکسیفن، دانازول، ... جهت تسکین درد پستان تجویز شود. بنابراین چنانچه علیرغم رعایت نکات فوق همچنان از درد پستان رنج میبرید به پزشکان متخصص بیماریهای پستان جهت تجویز داروهای تخصصی مراجعه کنید.