راهکارهای کاهش استرس برای مقابله با سرطان در زندگی
با توجه به مطالب مطرح شده در رابطه با نقش استرس در بالا بردن احتمال ابتلا به سرطان در زندگی در ویدیوی آموزشی نقش استرس در ابتلا به سرطان از زبان دکتر مریم طباطباییان-جراح پستان- آگاه از اهمیت کنترل استرس در زندگی هستید.
به طور معمول نمی توانیم استرس ها را از زندگی مان حذف کنیم اما می توانیم با تقویت سیستم دفاعی بدن آسیب ها و عوارض مخرب ناشی از استرس ها را تا حد زیادی کنترل کنیم.
این راهکارها عبارتند از:
- داشتن خواب و استراحت کافی و عمیق و به موقع(مخصوصا خواب شب)
- ورزش کردن
- تغذیه خوب و سالم؛ برای اطلاعات بیشتر در این زمینه بخش رژیم غذایی در مقاله پیشگیری از سرطان پستان با رعایت اصول زندگی سالم را مطالعه بفرمایید.
- مدیتیشن
- اختصاص زمانی به هنر به خصوص نقاشی و سفالگری
- مثبت اندیشی
- خندیدن و تمرین خندیدن و شاد بودن
در ادامه توضیحات و توصیه های دکتر مریم طباطباییان-جراح پستان- را در زمینه راهکارهای کاهش سرطان در ویدیوی آموزشی مشاهده بفرمایید.
مقالات مرتبط
*غربالگری* تو حیطه سلامت غربالگری یعنی افراد بعد از یه سن مشخص با انجام آزمایشات مخصوص مثل ماموگرافی، سونوگرافی، کولونوسکوپی
علایم هشدار دهنده زیر می تواند به دلیل وجود سرطان پستان ایجاد شده باشند: -توده جدید در پستان یا زیر بغل (بعضی مواقع در
*اثر داروهای مورد استفاده در درمان سرطان بر مغز استخوان و سلولهای خون* مغز استخوان ماده اسفنج مانندی است که داخل استخوانها
مراجعه به کدام پزشک برای سرطان برای تشخیص سرطان پستان بهتره که به متخصص پستان یا فلوشیپ جراحی پستان بریم یا اگه این
*تاثیر ماساژ درمانی بر روی سرطان پستان* امروزه بر اساس تحقیقات، مطالعات مروری و مقالات معتبر دانشگاهی، این عقیدهی
افتادگی پستانهای کوچک درپستانهای کوچک که دچار افتادگی نسج میشوند دو راهکار درمانی وجود دارد ۱_ لیفت پستان همراه با پروتز
*گزگز شدن در شیمی درمانی* احساس هریک از حالات گزگز، مورمور، تیغ تیغی شدن، کرخت شدن، خواب رفتن در انتهای اندامها که در
*تاثیرات ویتامین دی در مهار سرطان سینه.. * ویتامین دی میتواند در کنترل و مهار سرطان سینه موثر واقع شود. بر پایه مطالعات